ผลไม้มหัศจรรย์ อินทผลัม

ใครเคยทราบบ้างว่า ผลไม้มหัศจรรย์มีอยู่จริง ผลอินทผลัม นี่แหละค่ะ ที่มีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรานะคะ แม้ว่าผลอินทผลัมนี้ จะหวานมาก แต่เป็นความหวานจากธรรมชาติ และไม่มีพิษภัยต่อร่างกายเราค่ะ มาทราบประโยชน์หลักๆ ของผลไม้เล็กๆ นี้ค่ะ

1. ช่วยย่อย ลดอาการท้องผูก เนื่องจากมีกากใยอาหารสูง
2. เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ
3. ลดอาการติดเชื้อ เนื่องจากมีแม็กนีเซียมสูง โดยปกติแม็กนีเซียมจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด  ข้ออักเสบ โรคอัลไซเมอร์
4. ลดความดันโลหิต
5. ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
6. ช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงของการตั้งครรภ์และการคลอด
7. บำรุงสมอง เนื่องจากมีวิตามินบี 6 ที่ดีต่อสมอง

เห็นประโยชน์หลากหลายแล้ว ไปหามาทานกันนะคะ