โยคะฟลาย (Yoga Fly)

โยคะฟลาย

โยคะฟลาย เป็นการฝึกร่างกายที่ผสมผสานกีฬาต่างๆ การเคลื่อนไหวของร่างกาย กายกรรม การยกน้ำหนัก ศาสตร์โยคะ กับการใช้ผ้าที่เรียกว่าผ้าแฮมมอค (Hammock)

โดยการใช้ผ้าแฮมมอค ทำให้เราสามารถฝึกโยคะ การยืดเหยียดการดึงตัวต่างๆ ได้ง่ายยิ่งขึ้น หากเปรียบเทียบกับการยืด หรือดึงตัวด้วยตนเองที่บนพื้น  การใช้ผ้าแฮมมอค ยังช่วยให้เราสามารถยืดเหยียด ผ่อนคลายได้มากและง่ายขึ้น เราสามารถนำผ้าแฮมมอค มาช่วยในการฝึกท่าโยคะ หรือการฝึกความแข็งแรงของส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งเพิ่มการยืดเหยียด มากขึ้น

จะว่าไปแล้ว โยคะฟลาย เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ไม่สามารถเรียกได้โดยตรงว่าโยคะ เพียงแต่ว่ามีการนำโยคะเข้ามาเสริมการฝึกโดยใช้ผ้าเท่านั้น รวมกับการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวแบบอื่นๆ

แต่ในการฝึกโยคะฟลายกับ โยคะ อนันดา เชียงใหม่ นำทีมโดยครูนก

ครูนกตั้งปณิธาน ในการนำศาสตร์โยคะ ดั้งเดิม มาผสมผสานการฝึกโดยการใช้ผ้า ดังนั้น ฟลายของเราจะเป็นรูปแบบการฝึกของโยคะ อนันดา เชียงใหม่ โดยตรง

โดยมีการนำท่าโยคะ มาใช้ในการยืดเหยียด การเคลื่อนไหว ของฟลาย จะเน้นลมหายใจ มากกว่าการเคลื่อนไหว แบบกีฬา ซึ่งจะทำให้เราได้สมาธิ และมีการชำระล้างร่างกายจากภายใน

ทีมครูโยคะฟลายทั้งหมดที่โยคะ อนันดา เชียงใหม่ นำโดย ครูนก ครูเม่นและครูเมย์ เราทุกคนมีการศึกษา โยคะ โดยตรง และมีความรู้ ตามมาตฐานสากล โยคะ ของสหรัฐอเมริกา ที่เรียกว่า Yoga Alliance USA  และครูนก ครูเม่นและครูเมย์ ก็มีความรู้ผ่านมาตรฐานการเรียนโยคะฟลายแบบเข้มข้น มาด้วยเช่นกันค่ะ

ดังนั้น มั่นใจได้ค่ะ ฝึกโยคะ ฟลายกับเรา ได้ประโยชน์เต็มที่ ทั้งกายและใจ รวมถึง สนุกและปลอดภัยค่ะ

JOIN OUR “YOGA FLY” at  “YOGA ANANDA CHIANGMAI – JING JAI MARKET ” branch.

มาเรียนโยคะฟลายกับเรา ที่โยคะ อนันดาเชียงใหม่ จริงใจมาร์เก็ต นะคะ

ประโยชน์ของโยคะฟลาย :

  • ใช้ผ้าในการช่วยในการยืดร่างกาย ให้ยืดหยุ่นมากขึ้น

  • ทำให้กล้ามเนื้อแกนกลาง แข็งแรง ไม่ปวดหลัง

  • ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

  • เป็นการออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย หลัง ไหล่ แขน ขา สะโพก หน้าท้อง

  • ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น

  • ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดีขึ้น ลดไขมันในร่างกาย

  • ปรับ และพัฒนาการทำงานของร่างกาย ระบบประสาท ให้การทำงานประสานของร่างกายและระบบประสาทดีขึ้น

  • ทำให้อ่อนวัย จากการฝึกท่ากลับหัว

Fly for KIDS : โยคะฟลายสำหรับเด็ก

  • เด็กๆ สามารถฝึกโยคะฟลายได้ ในภารดูแลของครูโยคะในคลาสเรียน ครูของโยคะอนันดาเชียงใหม่ ทุกคน มีการศึกษาโดยตรงทั้ง โยคะ ตามมาตรฐานการรับรองของ Yoga Alliance USA และจบการศึกษาเป็นครูโยคะฟลายโดยตรง

  • เด็กจะฝึกให้มีสมาธิดีขึ้น

  • ช่วยในการออกกำลังกายทุกส่วน ทำให้กล้ามเนื้อของเด็กๆ แข็งแรงขึ้น ไม่อ้วน

  • พัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การสร้างกระดูกและมวลกระดูก ยืดหลัง ให้บุคลิกดี และสูง เติบโต สมวัย

  • พัฒนาความคิดสร้างสรรค์

  • พัฒนาทักษะในการเข้าสังคม กลุ่มเพื่อน

ข้อห้ามในการฝึกโยคะฟลาย :

  • โรคหัวใจ

  • โรคบ้านหมุน

  • โรคความดันโลหิตสูง และโรคเส้นเลือดในสมองตีบ

  • คนเที่เพิ่งผ่าตัดมา 3-6 เดือน

  • บาดเจ็บที่หลัง

  • อาการที่แพทย์สั่งห้ามไม่ให้ฝึก