ท่าขนนกยูง

by · Published February 27, 2014 · Updated July 10, 2015

วันนี้เอาท่าที่ท้าทายมาฝากนะคะ เรียกว่าท่า ขนนกยูง ท่านี้จะเหมือนนกยูงกำลังจะสยายขนและปีกเตรียมร่ายรำ ฝึกท่านี้ได้จะช่วยอย่างมากสำหรับแขนและไหล่แข็งแรง ยืดอก ไหล่และกระดูกสันหลัง ช่วยความสมดุลของร่างกาย ลดอาการซึมเศร้าและการไหลเวียนเลือดจากปลายเท้าลงสู่สมอง ลองฝึกดูนะคะ

yogaanandatoday