ผู้เขียน ครูบิว (โยคะ อนันดา เขียงใหม่)

ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเราทุกวันนี้ ถูกสิ่งเร้ารอบตัวกระตุ้นให้เราวิ่งตามกระแสอย่างรวดเร็วทั้งภายนอกและภายในจนแทบตามไม่ทัน

ภายนอกนั้น อาจถูกรุมเร้าจากหน้าที่การงาน หัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งในส่วนของครอบครัวก็ตาม ไหนจะค่าผ่อนบ้าน ผ่อนรถ ค่าเทอมลูก การแบ่งเวลาให้กับครอบครัว และอะไรต่อมิอะไรอีกมากมายเหล่านี้ ทำให้เราสูญเสียพลังงานชีวิตไปมากกับความเหนื่อยล้า

ทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลกระทบต่อความรู้สึกภายใน นำไปสู่ความเครียด ความกดดัน กล้ามเนื้อทุกส่วนเกิดความตึง รัดแน่น และหดตัวลงไปเรื่อยๆ กว่าจะรู้ตัวอีกที ก็ยกแขนยกขา แทบจะไม่ได้ ปวดนั้นปวดนี้ อาจลุกลามไปถึงการเป็น office syndrome

ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้นนี้ จะเห็นว่า ร่างกายของเรา ต่างเชื่อมโยงถึงกันและกันทุกส่วน

โดยส่วนตัวแล้ว ผู้เขียนเอง ชอบฝึกโยคะเป็นประจำ เพราะนอกจากโยคะจะช่วยในเรื่องของการสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้ว โยคะยังช่วยสร้างความสุขสงบภายในใจ ทำให้เรากลับมาอยู่กับตัวเอง เยียวยาร่างกายที่เหนื่อยล้าผ่านลมหายใจอย่างผ่อนคลาย ณ ช่วงขณะ ที่ไม่มีทั้งอดีต และอนาคต มีแต่ปัจจุบันช่วงเวลานี้เองที่ร่างกายของเราจะสร้างพลังงานชีวิตขึ้นมาใหม่ได้อีกครั้ง เป็นพลังงานที่ขับเคลื่อนมาจากภายใน ก่อให้เกิดความสุข เกิดเป็นความรัก ความเมตตาให้กับตัวเราเอง และพร้อมที่จะแบ่งปันให้กับผู้คนรอบข้าง

คงจะดีไม่น้อย ถ้าทุกคนเริ่มต้นจัดสรรเวลาในชีวิต เพื่อกลับมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อส่งต่อพลังงานดีๆให้กับคนที่เรารัก และคนรอบข้าง  แบ่งปันกันไปเรื่อยๆอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เพราะความสุขจริงๆแล้ว อาจเกิดจากการให้มากกว่าการรับก็เป็นได้นะคะ

วันนี้…คุณแบ่งปันแล้วหรือยัง 😊…