Intro to Yoga Workshop

Intro to YOGA workshop With Kru NOK
เวิร์คช้อบสำหรับผู้เริ่มฝึกโยคะ โดยครูนก

Who can apply this workshop? ใครสามารถเรียนได้บ้าง
• General student บุคคลทั่วไป
• Super Beginner ผู้เริ่มต้น ไม่มีพื้นฐานเลย
• New to YOGA เริ่มรู้จักโยคะ
• Yoga Lovers who practice yoga for a while and would like to understand more in basic yoga. คนที่รักการฝึกโยคะ และเรียนโยคะมาระยะหนึ่งแล้ว อยากเข้าใจพื้นฐานโยคะเพิ่มขึ้น

Venue : Yoga Ananda Chiang Mai , Jing Jai market branch (โยคะ อนันดา สาขา จริงใจ มาร์เก็ต)

Workshop Details รายละเอียด :
7 July 2018 : Morning 9:00-11:30 Intro to YOGA , why YOGA? , easy breathing practice, easy flow and sun salutation practice. อธิบาย และทำความเข้าใจว่า โยคะ คืออะไร ทำไมเราต้องฝึกโยคะ ประโยชน์ ข้อจำกัด การฝึกหายใจง่ายๆ การฝึกโยคะ และท่าไหว้พระอาทิตย์อย่างง่าย อธิบายให้เข้าใจแบบเจาะลึก
7 July 2018 : Afternoon 14:00-17:00 : Basic Pose which you can do practice at home. Easy sequence for whole body practice based on your body structure. มาเรียนรู้ท่าโยคะ ง่ายๆ ที่ใช้กันบ่อยๆ และเรียนรู้การฝึกโยคะ แบบง่ายเพื่อเอาไปฝึกเองที่บ้านได้ ตามพื้นฐานของร่างกายแต่ละคนที่เข้าร่วมเวิร์คช้อบ

I m super beginner. ถามตัวเองอีกครั้ง ว่า ฉันเป็นคนที่เริ่มเรียนโยคะ เริ่มแรก
My teacher is youtube channel. ครูโยคะ ฉันคือ Youtube
I m not sure what I do in Yoga practice. ฉันจะฝึกอะไรบ้าง เวลาฉันฝึกโยคะ
Am I doing this right? ที่ฉันฝึกทุกวันนี้ถูกไหม
Am I practicing this right? ฉันฝึกถูกไหม
How can I practice safetly method , Why my lower back is always pain ? ทำอย่างไร ให้ฉันฝึกได้ปลอดภัย ทำไมเจ็บหลัง
If you are often asking yourself, in the yoga class, then this is the great workshop for you. หากมีคำถามเหล่านี้ในใจ มาเข้าเวิร์ค์ช้อบกัน มาเจอครูนกกันค่ะ
You will be introduced to know what is yoga? What is benefit and contradictions?
How to do basic Sun Salutation with correctly movement with breathing?
How to do basic asanas at home once you have to time for class attending?

Come to join this workshop to learn with Kru NOK. (Founder and Yoga Intructor of Yoga Ananda Chiang Mai) .

We will get to know หากเข้าเวิร์คช้อบนี้แล้ว เราจะรู้อะไรบ้าง
• what is YOGA? โยคะ คืออะไร
• Why we would like to practice yoga? ทำไมต้องเรียนโยคะ
• How to do basic breathing in yoga? เราหายใจถูกไหม
• Some success story of yoga practice. ครูนกเล่าให้ฟัง เรื่องราว ของนักเรียนบางคน ที่ได้รับผลดีจากการฝึกโยคะ
• How to practice easy sun salutation? ฝึกไหว้พระอาทิตย์อย่างง่าย
• How to do easy yoga pose and easy sequence at home? ฝึกอย่างไร ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
• End of workshop, meet and discuss one by one on personal practice. นั่งคุยตัวต่อตัว กับครูนก หากมีปัญหาสุขภาพหรือการฝึกโยคะ

Kru NOK ครูนก
• 200ERYT, 500RYT in Ashtanga Vinyasa Yoga, Therapeutic Yoga , Basic/Intermediate/Advance Hatha Yoga Instructor.
• More than 10 years yoga practice, more than 1,500 Hrs Yoga Teacher Training in India. (Rishikesh, Chennai, Bangalore, India)
• Leaded many workshops/training/Yoga Teacher Training in Thailand, India and other countries.
• Guest teacher of Kaivalya Yoga Studio/Ahmedabad India
• Co-founder of the Yogic Concepts network
Find her information in our website : www.yogaananda.net , www.yogicconcepts.com

Book soon, 15 Mats limited per session

Early bird price : Pay/Transfer the booking fee by 25 May 2018
1 Session : 650 THB
2 Sessions : 1,200 THB
Standard Price : Pay/Transfer after 25 May 2018
1 Session : 800 THB
2 Sessions : 1,500 THB
** Workshop will not be opened in case students less then 6 people.

www.yogaananda.net
The space will be reserved after getting payment only!
Contact Kru NOK 081-8840122, LINE: porntipttt
Bank info : Porntip Tananuchittikul, Siam Commercial Bank, CMU branch , No, 667-2-36026-4