Yoga Ananda
  • Uncategorized

Power of Yoga!! Power in you!!

Power is in you!!!
Cultivate your inner power with Yoga. (ภาษาไทยด้านล่างค่ะ) Please feel free to share story.

This story is from my direct experience and i would like to share because it will be very inspire and motivate everyone who are facing problem in your health either body and/or mind. YOGA can help!!!

You might think that your problem is on your shoulders and you never can make it better. I would like to say, everything can be difficult, everything can be easy. It’s from your thought.
No one can hurt you, only you can hurt yourself. Do you want to control your mind or do you want your mind control you?

Yoga is best way for you to treat your body and mind in all situation. It can change your life!!!

Read this!

There is one student that come to practice therapeutic yoga with me. Her mom called me and told that, her daughter has been gotten suffering from the “Cerebellum part of brain” destroyed without reason.

This part of brain control our all muscles and controlling movement of the body.

During past 4 years, from normal girl, can walk, can speak, can go everywhere with freedom, but immediately slowly lost controlling from walking, running, and by 4 years, completely can not walk by herself. Only need 2 people support her to go every places. Can you imagine, if this happen with you, how you feel?

1st Day of meeting : Met her in Yoga Ananda Studio, Mom and sister took her to meet me. We met, i found that she is very positive thinking girl. I found that almost 2 years completely she can not walk by herself even going to do many treatment and therapy. In first class with me, i gave her some therapeutic way of breathing, joints movement, muscle exercise and discussion. With strong mind and positive thought, she can walk by herself 4 steps by her own and back home with only 1 person support her walking. She promised me to back and practice more walking with happy heart. Her mom and her found that with Yoga and positive thought : miracle can happened and change their life.

2nd Day of meeting : 10 steps walking by her own.

3rd Day of meeting : 20 steps back-forward walking by her own.

With discourage mind in past that she has never wanted to practice walking …. Yoga changed her thought in 1 day to try and keep practice walking with encourage mind now. Inner trust that she can back to walk and do more yoga in future.

Many thought now, you are suffer from many things, you can not come yoga or practice because no time, too fat, too tire, too lazy, too difficult,. ??? Why not see this example and just come and try it one time before making decision that you can do or not.

All situations have their own chalange.. even you wanna eat some food, you might face difficulty to go. So, see all things easy with positive mind, your obstacle will be gone.

Many thanks to MOMMY and Nong to allow me to put this story for inspiration everyone here. This video is 2nd day of practicing.

Love yourself/treat with YOGA!
Kru Nok Tananuchittikul

พลังของโยคะและตัวเรา เราสามารถสร้างขึ้นได้
เรื่องนี้ ครูนกมีประสบการณ์ตรง กับนักเรียนที่มาฝึกโยคะบำบัดกับครูนกค่ะ เรื่องนี้ครูนกนำมาลง เนื่องจากได้รับอนุญาตจากน้องและคุณแม่ เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และให้กำลังใจทุกคนที่มีปัญหาสุขภาพกายและใจว่า ทุกอย่างสามารถดีขึ้นได้ ด้วยโยคะ

หลายคน คิดว่า ปัญหาของท่านหนักมาก และไม่สามารถจะแก้ได้ ความกังวลและทุกข์ ทั้งกายและใจที่เกิด มากกว่าใครใคร ครูนกอยากจะบอกว่า หากเรามองมันให้ง่ายลง มันก็จะง่าย หากเรามองว่ายาก มันก็จะยากที่จะแก้ แม้แต่คิดว่าจะไปกินข้าวที่ไหนตอนกลางวัน ยังมองว่าเป็นปัญหาที่ยากได้ ทุกอย่าง เกิดจากความคิดภายใน ลองคิดดูสิคะว่า เราจะควบคุมมันหรือให้มันควบคุมเรา

โยคะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด สำหรับการปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ ควบคุมและดูแลการผันผวนของจิตใจ หากเรานำโยคะมาปรับใช้กับชีวิตเรา เราจะเห็นได้ว่า โยคะ สามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้ค่ะ

มีนักเรียนครูนก ที่ครูอยากจะนำมาสร้างแรงบันดาลใจให้นะคะ ลองอ่านเรื่องราวสั้นๆ ของกรณีโยคะบำบัดนี้ค่ะ
น้องมีอาการสมองส่วนการควบคุมกล้ามเนื้อและการทรงตัวถูกทำลายอย่างไม่ทราบสาเหตุ โดยภายในระยะเวลาสี่ปีที่ผ่านมา น้องเริ่มมีอาการจากการค่อยๆ กล้ามเนื้อขา อ่อนแรงและสูญเสียการทรงตัว จากคนที่ปกติเดิน วิ่งได้ ภายในสองปี ไม่สามารถเดินได้เอง และต้องมีคนช่วยพาเดินสองคน โดยช่วยทั้งสองด้านซ้ายขวา แม่ของน้องโทรหาครูนก ปรึกษาว่า น้องหาหมอและทำบำบัดแล้ว ตอนนี้ยังไม่สามารถเดินเองได้ และกลัวว่าจะทำให้อาการทรุดลงเรื่อยๆ จึงอยากทำโยคะบำบัดควบคู่กันไป ให้ร่างกายและใจน้องแข็งแรงขึ้น เราจึงนัดเจอกันค่ะ ที่ โยคะ อนันดา
วันแรกที่เจอ ครูนกเห็นแม่และน้องสาว พยุงน้องเข้ามาที่สตูดิโอ น้องยิ้มแย้มแจ่มใส กำลังใจเต็มเปี่ยม นั่งคุยกันสักพัก เราก็เริ่มฝึกหายใจกัน เริ่มฝึกโยคะง่ายๆ ด้วยท่านั่ง และลองฝึกเดิน โดยนำโยคะพื้นฐานมาปรับใช้ ในวันแรก น้องเริ่มเดินได้ด้วยตัวเอง 4 ก้าว วันแรกในสี่ปี ที่น้องสามารถเริ่มเดินได้เอง สร้างกำลังใจให้ทุกคนในวันนั้น คุณแม่บอกว่า น้องไม่ค่อยมีกำลังใจในการฝึกเดิน เพราะว่าล้มตลอด แต่เพียงวันแรกของโยคะกับครูนก น้องก็เดินได้ 4 ก้าว สัญญากันว่า จะกลับไปฝึกเองต่อที่บ้านด้วยใจที่มีความสุขและทุกคนพบว่า โยคะ เปลี่ยนชีวิตได้

วันที่สอง เดินได้อีกหน่อยค่ะ 10 ก้าว

วันที่สาม กว่า 20 ก้าว ไปและกลับ

จากนั้น น้องก็เริ่มมีใจในการฝึกเดินที่บ้าน ฝึกหายใจและโยคะอย่างง่าย ขยับกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ตอนนี้คุณแม่และน้อง เชื่อมั่นว่าวันหนึ่งในอนาคต น้องจะกลับมาเดินได้เหมือนเดิม

จากตัวอย่างนี้ เราๆ ที่ร่างกายแข็งแรง เดินได้ หรือมีปัญหา ลองมองดูอีกครั้งนะคะ ว่า ปัญหาเรามองอีกแบบได้ไหม เรายังสนุกกับการใช้ชีวิตและมองโยคะเป็นเรื่องที่ยากไหม วันละ 1 ชั่วโมง บางคนคนว่าลำบากในการจัดเวลา หรืออาจจะเหนื่อย แต่ลองคิดดูว่า แลกกับสุขภาพในอนาคต และเจ็บป่วยที่โรงพยาบาล คุ้มไหม ทุกอย่าง มีความยาก แต่ก็มีความง่ายในตัวเองเช่นกัน หากเรามีความพยายาม มองมันให้ง่าย ทุกอย่างเราทำได้ค่ะ

หวังว่าเรื่องราวของน้อง จะสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนนะคะ ขอบคุณคุณแม่และน้องที่อนุญาตให้ครูนก นำเรื่องราวมาแบ่งปันให้ทุกคนค่ะ
เริ่มหันมามองตัวเอง และฝึกโยคะด้วยกันนะคะ
ครูนก

You may also like...